Besser schlafen und Schlafprobleme vorbeugen .

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Besser schlafen und Schlafprobleme vorbeugen
.MP4 | Video: 1280x720, 30 fps® | Audio: AAC, 44100 Hz, 2ch | 1.68 GB
Duration: 2.5 hours | Genre: eLearning Video | Language: Deutsch

So verbesserst Du Deinen Schlaf nachhaltig und wachst morgens mit mehr Energie auf

What you'll learn

Das passiert in der Nacht im Körper
Folgen von Schlafmangel
Schlafhygiene
Wie Du Schlafprobleme vorbeugst
Wie Ernährung und Sport Deinen Schlaf beeinflussen
Wie Dein Schlafzimmer aussehen sollte

Requirements

Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Es sind keine Kenntnisse erforderlich.

Description

Besser schlafen. Wer träumt davon nicht?

Viele Schlafprobleme schleichen sich mit der Zeit ein und sind oft das Ergebnis von schlechten Gewohnheiten. Das muss nicht sein!

In diesem Kurs lernst Du:

Die Grundlagen von Schlaf

So funktioniert Schlaf

Darum hat er einen so großen Einfluss auf Deine Gesundheit

Aber wir bleiben im Kurs nicht in der Theorie! Du erhältst praktische Tipps bzgl.

Sport

Ernährung

Gewohnheiten

Schlafumgebung

Nach diesem Grundlagen-Kurs weißt Du im Thema Schlaf Bescheid, kannst Deinen Schlaf verbessern und Schlafproblemen vorbeugen. Müde und schlappe Tage werden damit der Vergangenheit angehören!

Ich freue mich, Dich gleich im Kurs in die Welt des Schlafes einzuführen.

Fabian von Schlafonaut

Who this course is for:

Menschen, die ihren Schlaf verbessern möchten oder aktuell leichte Schlafprobleme haben.


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